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(優活健康網新聞部/綜合報導)不少上班族到了下午2點半左右,就會開始感覺昏昏欲睡、很累,不太想工作,這說不定是午餐食物惹的禍,美國一項研究顯示,蛋白質食物可能引起「食物性昏迷」現象,吃太多蛋白質食物、攝取過多鹽分,可能導致昏昏欲睡、精神不濟。

吃太多蛋白質、吃太鹹容易「昏迷」

美國斯克里普斯研究院的學者認為,當腸道正在吸收及處理蛋白質、鹽分,大腦就會暫時停止一些功能,此時便特別想睡覺,這樣腸道才能充分發揮吸收作用。吃越多蛋白質食物、吃得越鹹,「食物性昏迷」現象(Food Comas)就會越明顯。

研究計畫主持人威廉?賈博士指出,許多人都有這樣的經驗,飯後會感覺昏昏欲睡、想睡覺,不過有的人會有這種現象,有些人則不會,這項研究證明,這與蛋白質攝取量、食物種類有關。研究成果已發表於線上版〈eLife〉期刊。

食物種類影響飯後精神狀況

威廉?賈博士指出,在維持生理機能方面,不同食物會發揮不同功能,不過很少研究將重點放在哪些食物會影響飯後精神情況。

果蠅有一套完整睡眠代謝系統,當果蠅飢餓時,睡眠會受到抑制,移動現象會增加,研究團隊以果蠅進行研究,運用塑膠隔間觀察果蠅吃東西前後行為表現。剛開始,研究一如預期,研究人員發現,果蠅用餐後,會有一小段時間很想睡覺,接下來才會恢復正常警醒狀態。

攝取過多蛋白質食物容易昏昏欲睡

不過進一步攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡分析發現,蛋白質攝取量似乎是「食物性昏迷」現象的重要關鍵,蛋白質、鹽分攝取量越多,果蠅就越想睡覺,用餐後,睡覺時間也會拉長。

賈博士表示,不只果蠅,人類若攝取過多蛋白質食物、鹽分,也容易昏昏欲睡,透過果蠅實驗,可讓人更了解「食物性昏迷」現象,未來就能進一步研究食物與睡眠之間的關聯性。(文章授權提供/健康醫療網)

下面附上一則新聞讓大家了解時事

中國時報【洪秀瑛╱台北報導】

中天綜合台23日起每周一到周五晚間8點至10點,推出2016年受矚目的自製純愛好戲《美好年代—經典版》,讓觀眾重新回味布魯斯、劉奕兒、黃仁德、安俊朋、池端玲名等帥哥美女互糾結的愛情故事。黃仁德在戲裡前半段是高中生,後面蛻變為成年人,他坦言比較喜歡長大後的角色,「我是個很現實的人,因為38歲之後的衣服比較好看,而且演的是有錢人,連休息室都比較舒服」,很享受霸氣總裁的待遇。

為上鏡周減5公斤

飾演「季杰」的黃仁德,從韓國來台發展,外型高大帥氣,略帶霸氣的角色特質,累積大批粉絲支持。他自嘲偶像包袱重,當時為了穿西裝上鏡好看,曾1周甩肉5公斤,剛從韓國過完年返台,笑說拍完戲因為沒忌口,不小心胖8公斤,現正減肥中,才25歲的他竟大嘆年紀有差,「現在感覺新陳代謝變慢了」,得配合運動才能瘦得健康。

池端玲名語言打結

劇中另一位外籍藝人池端玲名,飾演台日混血校花蔣安妮,在日本是模特兒,因這部戲在台打開知名度,開春接了時尚活動,也代言台灣知名品牌,名利雙收。當時她為講好台詞下工夫苦練中文,「安妮的情緒起伏很大,畢竟中文不是我的母語,要一邊哭一邊用中文吵架,真的很難。」現中文大有進步,前陣子回日本工作反而錯亂,會突然冒出中文,口音也被日本同事笑說有台味,讓她有點糗。

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